Naturopathie, Yoga, Animal Flow et hypnose
LE MOUVEMENT
Le Yoga est arrivé dans ma vie en 2011 alors que je vivais au Mexique, et que j’avais besoin de me reconnecter à mon corps et à mon esprit et de mieux gérer mon stress. J’avais à l’époque un grand besoin d’apaisement et d’alignement, le Yoga m’a aidée à traverser des périodes difficiles.
Aujourd’hui certifiée Professeure de Yoga avec Yoga Alliance (500 heures RYT) et méthode De Gasquet, je transmets à mes élèves la philosophie du Yoga : l’union Corps, Cœur et Esprit.
Je propose des cours collectifs de Yoga chez ÔM&CO
- Vinyasa (Slow accessible aux débitants et Hot plus sportifs)
- Hatha De Gasquet – idéal débutants
- Yin Yoga – pour une détente profonde.
Et une nouveauté exclusive à Niort : les cours d’Animal Flow débutants qui ont débuté en septembre.
Vous pouvez intégrez les cours à tout moment de l’année s’il reste des places sur le créneau.
Je propose également des ateliers, des stages en France et à l’étranger, ainsi que des cours en association ou entreprise. J’organise régulièrement des ateliers thématiques ainsi que des séjours bien-être en France ou à l’étranger.
Réserver un cours d’essai : https://cal.com/aureliedurand
AURELIE
DURAND
Le Yoga : Évadez-vous du stress quotidien
La pratique du Yoga fait partie intégrante d’une hygiène de vie du corps, du coeur et de l’esprit.
Réserver un cours d’essai : https://cal.com/aureliedurand
Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique et créatif qui provient de l’Ashtanga Yoga. Il s’agit d’un Yoga qui mêle méditation, exercices de respiration (pranayama) et enchaînement ou flow de postures (les asanas). En fin de séance, les techniques puissantes de relaxation viennent apaiser le mental, dissiper le stress et élever le taux vibratoire. Le corps est tonifié, l’esprit apaisé et le mental clarifié.
Le Hatha stretch méthode De Gasquet est un yoga dans lequel les asanas (postures actives) sont tenues plus longtemps. Il privilégie un travail postural précis, respectueux du périnée et de la colonne, en associant respiration, auto-grandissement et placement juste du corps. Il aide à renforcer en profondeur, améliorer la posture, l’élasticité, préserver le dos et gagner en mobilité, stabilité et conscience corporelle.
Le Yin Yoga est une pratique lente et introspective mêlant Yoga traditionnel et médecine traditionnelle chinoise. Il est composé de postures passives tenues plusieurs minutes avec un minimum d’effort musculaire, afin de favoriser le relâchement des tissus conjonctifs et l’apaisement du système nerveux. Il entraîne une détente profonde, ainsi il améliore la mobilité, la récupération et invite à ralentir, respirer et développer une présence plus fine aux sensations.
L’Animal Flow® est une méthode d’entraînement au sol au poids du corps qui combine mobilité, coordination, force et fluidité. Ludique et exigeante, elle développe le gainage, la capacité de concentration, la stabilité, la conscience corporelle et la capacité à bouger de façon plus libre, puissante et fonctionnelle.
HORAIRES
Lundi – Slow Vinyasa : 18h – 19h
Mercredi – Hot : 18h15 – 19h15
Jeudi – Hot : 12h15 – 13h15
Jeudi – Hatha De Gasquet : 18h – 19h
Jeudi – Animal Flow ® : 19h15 – 20h15
Vendredi – Yin Yoga : 12h30 – 13h40
Réserver un cours d’essai : https://cal.com/aureliedurand
TARIFS Yoga & Animal Flow
Je propose des cours collectifs et individuels. Vous trouverez tous les parcours ici :https://presence-corps-esprit.com/programmes
À l’unité sans engagement (yoga seulement) : 20 €
Abonnement 3 mois (YOGA) : 160 €
Abonnement annuel Yoga : à partir de 450€
Abonnement annuel Animal Flow : 590€
Voir tous les tarifs sur ma page : https://presence-corps-esprit.com/programmes
Je propose aussi des cours particuliers, individuels ou en petits groupes sur demande
Tarif cours particulier : 60€ / le cours
Tarif groupe (2 pers) : 70 €
Tarif groupe (3 pers) : 80 €
Tarif groupe (4 pers ) : 90€
Tarif groupe (5 pers) : 100 €
Réserver un cours d’essai : https://cal.com/aureliedurand
LA NATUROPATHIE & LES SOINS CORPORELS
Je propose des suivis individuels, des soins ou des ateliers thématiques autour du bien-être et de l’hygiène de vie.
Réserver un rdv : https://cal.com/aureliedurand
Coach santé et naturopathe depuis 2015, j’accompagne les esprits stressés et surmenés vers la vitalité et la sérénité avec une palette d’outils naturels. J’aide mes consultants à : mieux s’alimenter, gérer leur stress, retrouver de l’énergie et reprendre leur santé en main!
Mon approche considère l’Être dans sa globalité et sa complexité : corps, cœur, esprit et mental.
Naturopathie : rétablir l’homéostasie
L’objectif de notre travail ensemble est de rétablir l’homéostasie, l’équilibre entre les différents systèmes de votre corps afin de retrouver le chemin de la vitalité.
Réserver un rdv : https://cal.com/aureliedurand
Le naturopathe est un enquêteur et éducateur de santé. Il a pour mission de créer des liens et rechercher la ou les causes des déséquilibres tout en soulageant les éventuels symptômes avec des méthodes douces et naturelles. Il a aussi pour but de rendre autonome le consultant qui le sollicite en lui donnant des explications sur le fonctionnement de son corps.
coaching santé :
un protocole personnalisé
Lors de suivis individuels, nous agissons en fonction de votre terrain et de votre tempérament. Chaque protocole est personnalisé, vous recevez des recommandations sur une hygiène de vie adaptée, une alimentation saine, brute et équilibrée, et la mise en place de cures naturopathiques : revitalisation, détoxication ou stabilisation.
Nous revisitons ensemble tous les piliers de la pleine santé : respiration, hydratation, sommeil, alimentation, micron-nutrition, lien social, spiritualité, activité physique, gestion du stress, gestion des émotions, mindset.
En parallèle, nous soulageons la sphère psycho-émotionnelle grâce aux techniques de lâcher-prise : pranayama (techniques de respiration issu du Yoga), utilisation de l’acupression et des huiles essentielles, de la phytothérapie et si besoin des compléments alimentaires ciblés.
Au sein de ÔM&CO, j’offre des soins en
thérapie manuelle douce au féminin
- De la réflexologie plantaire ou du visage (Dien Chan),
- Des massages pour les femmes et clients ÔM&CO (Massage des 5 continents, Massage Ayurvédique Abhyanga, Massage suédois)
- Des protocoles en Aroma Point (acupression et dilution d’huiles essentielles)
- Des soins énergétiques (LaHoChi, Cridtal’Âme).
Je vous reçois sur rdv chez ÔM&CO.
** Le rôle d’un coach en santé intégrative et d’un naturopathe est d’accompagner vers la vitalité et la prévention santé. En cas de pathologie, une session de coaching ne remplace en aucun cas le rôle de votre médecin traitant. Le coach ou le naturopathe n’est pas là pour diagnostiquer ou traiter une pathologie mais bien pour agir en parallèle sur accord de votre médecin traitant.
L’HYPNOSE ERICKSONIENNE
J’accompagne adultes, adolescents et enfants dès 7 ans autour du stress, de l’anxiété, des peurs, des traumatismes, du sommeil, de la confiance en soi, des comportements alimentaires, des addictions ou encore de la préparation mentale.
L’hypnose Ericksonienne est une approche douce et orientée solutions qui permet de mobiliser les ressources inconscientes et de modifier certains automatismes émotionnels ou comportementaux. Chaque accompagnement est personnalisé et peut associer, selon les besoins, l’EFT, la PNL, la TIPI, l’IMO, approche par mouvements oculaires proche de l’EMDR, l’olfactothérapie ou l’Aroma Point.
Mon approche est particulièrement centrée sur la gestion du stress, la régulation du système nerveux et des émotions, avec l’objectif d’aider chacun à retrouver davantage de sécurité intérieure, de stabilité émotionnelle et de liberté dans ses choix. Les séances ont lieu à Niort chez ÔM&CO sur rdv ou en visio pour les adultes.
Voir les dispos pour prendre rdv : https://cal.com/aureliedurand
POUR UN DEVIS POUR UNE ENTREPRISE OU ASSOCIATION,
contactez moi
« * » indique les champs nécessaires